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Lavorare con un misuratore del picco di flusso frequente. Un procedure picco circolazione metro quanta aria il flusso del sistema respiratorio possono collocato fuori. Nel caso in cui tenere traccia del vostro movimento picco, è possibile notare le variazioni nel sistema di flusso d'aria ancora prima di imparare a riconoscere i sintomi di una invasione, e di acquisire l'attività di prevenzione per impedirlo. Ogni titolare stock sarebbe intelligente per capire il valore della pazienza e perseveranza. Vi capita di essere probabile non andando ottenere abbondanti rapida durante la notte, e si è certi di produrre alcuni errori lungo la strada. Tuttavia, la cosa più importante che puoi fare per rendere sicuro successo è rimasto usandolo senza la necessità di ottenere sfiduciati.